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Ikal Hapkido GDL. Academia de artes marciales de defensa personal
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NUESTRAS
CLASES

Elige tu disciplina. Comprométete con tu entrenamiento. Transforma tu cuerpo y tu mente.

Taekwondo
01

Taekwondo

Martes, Jueves, Sábado — 17:00

Arte marcial coreano. Patadas de alta velocidad, disciplina y competencia.

¿QUÉ APRENDERÁS?

  • ✓Técnicas de golpeo con guantes y saco
  • ✓Combinaciones de jab, cross, hook y uppercut
  • ✓Defensa y esquiva bajo presión
  • ✓Acondicionamiento físico de alto impacto
  • ✓Control mental y manejo del estrés
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Karate
02

Karate

Lunes, Miércoles, Viernes — 18:00

Arte marcial japonés. Kata, kumite y defensa personal efectiva.

¿QUÉ APRENDERÁS?

  • ✓Levantamiento olímpico: snatch y clean & jerk
  • ✓Sentadillas frontales y traseras con técnica correcta
  • ✓Programación de progresión de fuerza
  • ✓Movilidad y calentamiento específico
  • ✓Prevención de lesiones y control postural
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Kickboxing
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Kickboxing

Martes, Jueves — 19:00

Combinación de box y patadas. Cardio intenso y defensa personal.

¿QUÉ APRENDERÁS?

  • ✓Posiciones base y movimiento en el tatami
  • ✓Proyecciones y derribos fundamentales
  • ✓Trabajo en guardia y control de posición
  • ✓Sumisiones básicas con seguridad
  • ✓Filosofía y respeto del arte marcial
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Fitness Funcional
04

Fitness Funcional

Lunes a Viernes — 7:00, 18:30

Entrenamiento de fuerza y resistencia para resultados visibles.

¿QUÉ APRENDERÁS?

  • ✓Movimientos funcionales de alta intensidad
  • ✓Gimnasia de cuerpo: muscle-ups, handstands
  • ✓Levantamiento olímpico en circuito
  • ✓Acondicionamiento metabólico (MetCon)
  • ✓Estrategia de competencia y trabajo en equipo
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Clase para Niños
05

Clase para Niños

Sábados — 10:00

Programa adaptado para menores. Disciplina, valores y diversión.

¿QUÉ APRENDERÁS?

  • ✓Patadas laterales, frontales y circulares
  • ✓Sparring controlado con equipo de protección
  • ✓Técnicas de golpeo de puños y codos
  • ✓Trabajo en pads y mitones
  • ✓Condición física explosiva y flexibilidad
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HORARIO SEMANAL

CLASELUNMARMIÉJUEVIESÁBDOM
Taekwondo

Martes, Jueves, Sábado — 17:00

✓✓
Karate

Lunes, Miércoles, Viernes — 18:00

✓✓
Kickboxing

Martes, Jueves — 19:00

✓✓
Fitness Funcional

Lunes a Viernes — 7:00, 18:30

✓✓
Clase para Niños

Sábados — 10:00

✓✓

* Los horarios pueden variar. Consulta disponibilidad actualizada por WhatsApp.

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